Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan.
Namun
tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele
namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis
kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.
1. Melihat dengan menyipitkan mata
Seringkali
kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan
mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata
semakin jelas.
Untuk
meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu
urut daerah sekitar mata dengan arah kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan
beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat
berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan
penglihatan.
2. Memakai bodi scrub
Secara
rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat
lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau
terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu,
bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami
kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh,
juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya,
kulit akan rentan terhadap proses penuaan.
Bagi
pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan
gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang
mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit
kering. Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk
dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.
3. Minum menggunakan sedotan
Walaupun
terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan
kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di
sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau
pengencangan.
4. Merokok
Menyelipkan
rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para
perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak
merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan
sehingga menimbulkan efek menua.
5. Postur tubuh
Selain
menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur
tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan
membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.
6. Kebiasaan mengunyah
Kebiasaan
mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada
luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh
darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan
pembuluh darah.
Apabila
ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba
rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak
terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut,
lakukan berulang-ulang.
0 komentar:
Posting Komentar